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        14元菜譜

        食 堂 一 周 菜 譜(14元一天)

        日期

        早餐

        中餐

        晚餐

        星期一

        熱狗面包卷

        牛奶燉蛋

        肉松手撕面包

         

        家常紅燒排骨

        紅燒肉

        油燜大蝦
        魚香茄子

        上海紅燒肉

        照燒豆腐
        肉粒醬燒土豆塊

        白菜粉條燉豆腐

         

        星期二

        原味松餅

        巧克力豆曲奇

        荷包蛋土司

         

        家常麻婆豆腐

        祖傳叉燒肉

        酸辣土豆絲

        紅燒茄子

         



        鮮蝦南瓜醬

        椒鹽土豆

        紅燜雞爪

        馬蘭頭肉餡水餃

         

         

         

        星期三

        自制健康油條

        手工包子(肚臍包)

        番茄雞蛋面

         

        剁椒魚頭

        糖醋排骨

        雙皮奶
        四川回鍋肉

        土豆鱈魚餅

        排骨腌篤鮮

        蔓越莓核桃司康餅

        豌豆尖肉片湯

         

        星期四

        秘制鮮蝦粥

        小蔥麻油醬油面

        全麥蔓越莓奶酥包

         

        魚香肉絲

        清燉排骨

        芹菜炒牛肉

        干煸豆角

         

        蒜香豬排漢堡

        青筍山藥炒臘肉

        茭白肉絲炒年糕

        熗拌蛤蜊

         

        星期五

        掛面煎餅

        玉子燒

        老北京糊塌子

         


        秋葵炒雞蛋

        酸菜魚

        清炒山藥木耳

        奶白鯽魚湯

         

         

        烤雞排

        辣炒蛤肉

        油燜茭白

        韭菜炒綠豆芽

         

        星期六

        鮮肉包子

        雞蛋灌餅

        輕優格蛋糕

         

        地三鮮

        糖醋里脊

        清炒西蘭花
        拔絲山藥

        面拖魚柳

        紅嘴綠鸚哥牛肉粉

        大蝦南瓜盅

        蝦仁蠶豆

         

        星期日

        玉米餅

        蒸水蛋

        手搟面

         


        東北鍋包肉

        紅燒土豆

        蔥爆牛肉

        清蒸鮑魚

         


        蔥香糖醋溜肉段

        油條韭黃炒墨魚

        雞蛋火腿壽司

        廣式香腸煲仔飯

         




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